Una Pequeña Siesta
Una Pequeña Siesta Para La Memoria
El sueño es esencial para vaciar y almacenar contenido temporal en nuestro cerebro, tiene efectos reparadores después de un periodo prolongado de vigilia, pero también mejora las capacidades neurocognitivas en relación a aquella información inútil recogida antes de la siesta”, esto permite almacenar nuevo espacio y poder contraer nuevos aprendizajes. Asi como la bandeja de entrada de un correo electronico, el hipocampo, llega a saturar, cuando dormimos limpiamos toda esa información y por esto nos hacemos más receptivos para nueva información, es decir como el correo electronico somos más receptivos para nuevos emails, ellos vuelven atrás y permiten que sean transferidos a una nueva carpeta”. 
Entonces dormir una pequeña siesta, en la tarde despues de la hora de comida, es positivo, pues el almacenamiento de memoria e incrementar la capacidad de aprendizaje, ya que refresca las ideas y hace bien para la salud, ademas ese periodo ayuda a intensificar las capacidades cognitivas y a demostrarlo de forma empírica.
